Yogakurse

Hatha Yoga mit sanften Vinyasa-Elementen – Fließende Übergänge

Dieser Kurs kombiniert die bewusste, achtsame Ausrichtung des Hatha Yoga mit sanft fließenden Übergängen aus dem Vinyasa-Stil. Der Fokus liegt auf stabilisierenden Haltungen, die ruhig gehalten und mit dem Atem verbunden werden – ergänzt durch leichte, fließende Bewegungsabfolgen, die den Körper in einen harmonischen Rhythmus bringen.

Was dich erwartet:

– Achtsames Ankommen mit Atem- und Körperwahrnehmung

- Verschiedene Atemtechniken (Pranayama)

– Klassische Hatha-Yoga-Asanas zur Kräftigung, Dehnung und Balance

– Sanfte Vinyasa-Übergänge, die einzelne Haltungen miteinander verbinden

– Fokus auf Atemführung und bewusste Bewegung

– Entspannung und Regeneration am Ende (Shavasana)

Für wen:

Ideal für Anfänger\:innen und Geübte, die Yoga ruhig, kraftvoll und fließend zugleich erleben möchten.